1. 首页

为什么你在公众演讲会感到恐惧？

记忆检索变得更加困难。” 换句话说，过度恐惧让人脑中一片空白，压力升高，脑子更无法运转，这样的恶性循环往往会导致演讲失败。 为什么人们对演讲感到恐惧？作家斯科特 ·伯昆在《告白演说》中，从进化心理学的角度来分析，人们之所以恐惧演讲，是因为在石器时代

生活中有哪些实用的心理学知识

心理学听上去很神秘，但其实它就存在于我们生活中，身边的每个细节都与心理学息息相关。不懂它，你可能会增加一些生活烦恼；掌握它，你就是人生道路上最靓的仔。今天 小编 就来盘一盘，生活中那些有趣又超实用的心理学知识。 01月曜效应 不少人在星期一上班时往往精神疲惫，注意力分散，其原因就是月曜效应，也称为月曜病。

如何识别身边人发出的危机信号

据调查，每年超过80万人死于自杀，相当于每40秒就有一个人死于自杀。几乎所有自杀者在自杀前都会向周围发出“求救”信号。我们该如何识别这些信号呢？ 你最近发现，有一位同事情绪不太对劲。 “我感觉自己好没用，一想到未来充满了绝望。” “我已经有两周失眠了。躺在床上的时候，我在想，人活着有什么意思呢。” 有一天，你收到 ta的一箱私人物品。 “这是我珍藏很多年的书和唱片

如何判断自己是否需要心理咨询？

那如何判断自己是否需要寻求心理帮助呢？ 关于症状 人的内心世界是一个黑箱，我们要通过各种途径去了解黑箱内部是怎样的，症状就是一个外部指标，任何一个方面的不适，都反映了内心世界的一些状况。 当情绪困扰已影响到工作、人际交往、生活时，或通过一些躯体症状表现出来时（如长期失眠、头疼、耳鸣等），自己难以处理，亲友难以提供帮助时，就一定要考虑求助于心理咨询。 咨询到底在做什么？

如何帮助好朋友走出悲伤？

好朋友的重要亲人不久前过世了，这给她带来一定的创伤，再加上学业、情感和家庭等各方面的压力，曾经很长一段时间陷入失眠、抑郁的状态中，近期情况好很多。作为朋友，我不知道如何可以让她好起来，我该如何安慰她？ 通常会有这样一种状况：我们总想让她赶紧好起来，赶紧从痛苦中脱离出来，劝她想开点，不要再继续陷在悲伤中。而结果往往事与愿违，她悲伤依旧，你倍感无力。 有两个误区是你需要走出的：悲伤、赶紧。